Sănătate

Autenticitatea într-un stil de viață sănătos nu înseamnă să urmezi cea mai nouă dietă, să faci yoga la răsărit sau să bei smoothie-uri verzi. Înseamnă să trăiești în acord cu…

Hidratarea este una dintre cele mai promovate recomandări de sănătate din ultimii ani. „Bea mai multă apă!”, „minimum 2 litri pe zi!” – auzim peste tot. Dar în realitate, prea multă…

Inima este motorul organismului nostru, lucrând neobosit pentru a pompa sângele și a asigura oxigenul necesar fiecărei celule. Sănătatea cardiovasculară depinde în mare măsură de stilul nostru de viață, iar…

Alcoolul face parte din multe contexte sociale și culturale, însă consumul lui excesiv are efecte negative semnificative asupra sănătății fizice și psihice. Chiar și în cantități moderate, poate influența somnul,…

Pandemia a lăsat urme nu doar la nivel social și economic, ci și asupra sănătății fizice, mentale și emoționale a oamenilor. Multe persoane s-au confruntat cu anxietate, oboseală cronică, sedentarism…

Sănătatea nu înseamnă doar absența bolii, ci un echilibru între mai multe dimensiuni ale ființei noastre. Pentru a ne simți cu adevărat bine și pentru a trăi o viață împlinită,…

Viața modernă este adesea plină de schimbări rapide, incertitudini și multe responsabilități. În acest context, rutina poate părea plictisitoare sau restrictivă, însă adevărul este că o rutină bine structurată poate…

Inima nu este doar un organ fizic care pompează sânge în corp; ea este și un simbol al emoțiilor și al stării noastre mentale. În ultimele decenii, cercetările medicale au…

În ultimele decenii, interesul pentru alimentația sănătoasă a crescut considerabil, iar alimentele fermentate au câștigat un loc important în discuțiile despre sănătatea digestivă. De la iaurt și chefir, la varză…