Sănătate

Starea noastră emoțională nu este influențată doar de evenimentele din viața de zi cu zi, ci și de ceea ce punem în farfurie. Alimentele au capacitatea de a regla nivelul…

Sportivii de performanță par să trăiască într-o altă lume: disciplină, concentrare, alimentație strictă, antrenamente zilnice, somn impecabil. Dar în spatele rezultatelor spectaculoase se află principii simple, aplicabile oricui. Chiar dacă…

Cortizolul, cunoscut și ca „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și are un rol esențial în reglarea metabolismului, a tensiunii arteriale și a răspunsului organismului la stres. În cantități…

Autenticitatea într-un stil de viață sănătos nu înseamnă să urmezi cea mai nouă dietă, să faci yoga la răsărit sau să bei smoothie-uri verzi. Înseamnă să trăiești în acord cu…

Hidratarea este una dintre cele mai promovate recomandări de sănătate din ultimii ani. „Bea mai multă apă!”, „minimum 2 litri pe zi!” – auzim peste tot. Dar în realitate, prea multă…

Inima este motorul organismului nostru, lucrând neobosit pentru a pompa sângele și a asigura oxigenul necesar fiecărei celule. Sănătatea cardiovasculară depinde în mare măsură de stilul nostru de viață, iar…

Alcoolul face parte din multe contexte sociale și culturale, însă consumul lui excesiv are efecte negative semnificative asupra sănătății fizice și psihice. Chiar și în cantități moderate, poate influența somnul,…

Pandemia a lăsat urme nu doar la nivel social și economic, ci și asupra sănătății fizice, mentale și emoționale a oamenilor. Multe persoane s-au confruntat cu anxietate, oboseală cronică, sedentarism…

Sănătatea nu înseamnă doar absența bolii, ci un echilibru între mai multe dimensiuni ale ființei noastre. Pentru a ne simți cu adevărat bine și pentru a trăi o viață împlinită,…